包皮疙瘩，也叫包莖，是男性陰莖包皮過長，導致勃起時不能暴露龜頭的一種病癥。包皮過長容易引起炎癥、感染等問題，嚴重的甚至會引起龜頭疾病等疾病。因此，我們應該采取預防措施，及早治療，預防和避免包皮疙瘩。

1、勤洗陰莖

勤洗陰莖是預防包皮疙瘩的重要措施之一。男性應每天使用溫水和適量的肥皂清洗干凈陰莖，特別是包皮內(nèi)部應該注意清洗，盡量避免殘留異味、細菌滋生。

2、保持衛(wèi)生習慣

在日常生活中，男性應注意保持衛(wèi)生習慣。如要定期更換貼身衣物，避免在過長時間內(nèi)穿同一件貼身衣物；勿使用別人的毛巾、浴巾以及衛(wèi)生巾等物品，以免交叉感染；盡量避免吃辛辣興奮的食品，以免引起隱私部位過敏導致疼痛不適。

3、預防感染

包皮疙瘩的另一種常見原因就是細菌感染。男性可以預防包皮疙瘩，同樣也應該重視預防感染。建議男性勿在公共場合使用公共廁所，不要隨便接觸他人的私人物品、避免與有感染的人接觸。在房事時要注意個人衛(wèi)生，使用靠譜套等防護措施。

4、注意運動鍛煉

適當運動有助于保持身心健康，而身體免疫功能的提高是預防包皮疙瘩必要的環(huán)節(jié)之一。因此很力推薦男性定期進行適度的運動，如跑步、游泳、散步等都可以讓身體得到鍛煉，提高免疫力，預防包皮疙瘩。

5、盡早治療

如果確診為包皮疙瘩，應及早治療。治療方法有多種，藥物治療、手術治療等。具體的治療方法要根據(jù)病情而定，千萬不要頑固不化，拖延病情。

溫州東甌醫(yī)院提示，男性朋友們要特別注意自己的健康，主動預防包皮疙瘩，保持好心態(tài)，才能迎接健康、幸福的生活。