不管是身體哪個部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，都會對人們的身體健康以及正常的生活帶來不少的影響，對于事業(yè)完滿期的中年男性朋友而言，如果前列腺部位出現(xiàn)持續(xù)的疼痛時，那么無疑會大大降低自己的工作效率，因此他們是比較在意如何緩解前列腺痛的。據(jù)了解，目前可以采用提肛鍛煉緩解痛感。

　　　　前列腺痛的患者要多做提肛訓練

　　　　因為前列腺痛的治療困難是比較多的，較主要的是在確診病情的時候難度是比較大的，常需數(shù)次前列腺液鏡檢和我要進行一些常規(guī)的培養(yǎng)措施，才能診斷。因此在通常情況下患者常常會因為跟慢性前列腺炎的癥狀很相似，而按一般前列腺炎治果自然不佳，目前針對前列腺痛的治療方法也不是很多，前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術可以很好的緩解，盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

　　　　如堅持提肛訓練，具體如下：

　　　　1、反復收縮上提肛門，然后放松患者的肛門和睪丸部位，這樣可以起到緩解局部血液循環(huán)的功效。

　　　　2、將幾根手指頭放在病人的肛門內(nèi)，同時要叮囑患者不要用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，另外適當?shù)剡M行一些放松盆肌的的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用;

　　　　3、可以選擇在溫室內(nèi)環(huán)境下用手指反復牽拉陰囊壁20多歲的牽拉方法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，癥狀不是很嚴重的患者一般在半個月內(nèi)，緩解或使疼痛消失。這些都需要患者的堅持才能有較好的治果。

　　　　上文我們?yōu)榇蠹液唵谓榻B了前列腺痛的提肛鍛煉方法，該方法操作起來是比較簡單的，另外效果也是比較好的，因此如果有前列腺痛的現(xiàn)象時，就可以適當?shù)剡\用這種方法了，不過也要記得要長期堅持，這樣效果才是較好的。