前列腺該如何保健呢?前列腺是男性的特別的性腺器官，如果前列腺發(fā)生病變，對男性的健康危害很好。那么，該如何做好前列腺的保健工作呢?下面是溫州東甌醫(yī)院的介紹。

　　一、前列腺的保健應該多飲水。每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

　　二、前列腺的保健克服不好生活習慣。應盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣性強的及油膩的食品，多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。 【相關閱讀:包皮手術前后的護理事項有哪些?】

　　三、前列腺的保健節(jié)制房事。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵房事要適度，不縱欲也不要禁欲。房事頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制房事，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

　　四、前列腺的保健應該多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。溫州看nanke哪里好?

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