前列腺增生患者日常生活中怎樣進行自我保健呢?隨著生活壓力的加大，平時生活不規(guī)律、經常加班熬夜的男性便容易患上前列腺疾病，而前列腺增生就是前列腺疾病的一種。那么，前列腺增生的日常保健方法有哪些呢呢?下面，我們請溫州東甌醫(yī)院的nanke簡單的為大家介紹一下!

　　溫州東甌醫(yī)院的nanke介紹說前列腺增生的日常保健有以下方法：

　　1、本來水就喝得少了，就別再憋尿了 【相關閱讀：前列腺增大有哪些嚴重的后果呢】

　　憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　2、天冷了，別拿酒來促進血液循環(huán)

　　飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　3、冬天了，防止受寒感冒

　　冬季至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　4、適量飲水

　　飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　5、少吃點辛辣食物

　　辛辣性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，擠壓前列腺，加重排尿困難。

　　6、不要過度勞累

　　過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

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