很多的男性朋友都非常想知道生活中怎樣預(yù)防早泄效果比較好?早泄疾病對于男性朋友的自身傷害是比較大的，對于每位患有早泄的患者來說，治療好這種疾病是非常關(guān)鍵的，但是對于沒有患有早泄的男性朋友來說，預(yù)防才是重中之重，那么，生活中怎樣預(yù)防早泄效果比較好?下面我們就來針對這個問題進行一下詳細(xì)的介紹。咨詢在線詳細(xì)了解

　　不要太擔(dān)心早泄。如果男性在房事中出現(xiàn)了一次兩次的早泄情況，不要過于擔(dān)心，放松心情，避免心理因素導(dǎo)致早泄的發(fā)生。正確認(rèn)識房事。男性應(yīng)對房事有一個正確的認(rèn)識，了解房事的方法及性反應(yīng)的過程，不要過度節(jié)制房事，也不要過于頻繁的進行房事。與性伴侶多溝通。在生活中應(yīng)與性伴侶多進行溝通，消除過于緊張、焦慮的情緒，避免早泄的發(fā)生。合理安排房事。房事后，身體的器官需要一個恢復(fù)的時間，如果過度的進行房事，會由于器官還沒有完全的恢復(fù)，出現(xiàn)早泄的情況。因此，應(yīng)合理安排房事，避免過度手淫。

　　房事前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療早泄。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2-6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
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　　注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及房事知識，了解和把握正常的房事方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制房事，因房事次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太很拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)房事的方式來延長其次次的房事時間，這樣有損于健康，并不可取。

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